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1、简单实用芝麻粥 ， 让白头发去无踪
准备黑芝麻30克，粳米60克 。先将黑芝麻淘洗干净 ， 晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可 。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者 。每天一剂，分两次食用 。
2、按摩太溪穴 ， 让头发乌黑亮丽
脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性 。用拇指静按2分钟，重复3次即可 。
3、足部踩踏法，治疗早白和脱发
赤足直接踩踏高低不平的路面或物体 ， 如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底 。长期坚持有助于防治白发、脱发 。
4、枸杞子治疗白发有疗效
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可 。经常食用 ， 对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错 。
5、小黑豆去白发有大作用
【治疗白发特效方法 有效治疗白发变黑发的轻松小窍门】将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次 ， 每次食6克，嚼后淡盐水送下 。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效 。
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