【三伏天头伏是几月几号？头伏注意事项】
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“初起”，又称“初起”或“初起”，是指夏至后的第三个庚日到第四个庚日的前一天这段时间，是真正夏至的开始 。那么三伏天是什么日子呢？头皮有哪些注意事项？三伏天是几号？2020年7月16日符头第一天 符头第二天2020年7月17日 符头第三天2020年7月18日 2020年7月19日符头第四天 2020年7月20日符头第五天 2020年7月21日符头日6 2020年7月22日符头日7 2020年7月23日符头日8 2020年7月24日符头日9 符头第十天2020年7月25日 一般掉进去后，地表湿度变大，地面每天吸收的热量多，放出的热量少，地表热量积累，所以一天比一天热 。头皮的注意事项——少吃冷饮 。入秋后，天气越来越热，人体内的阳气处于旺盛状态 。多喝冷饮可能会对身体造成很多伤害 。夏天人体毛孔张开，容易受凉，诱发感冒 。这个时候湿气也容易进入体内，造成体内湿气重，引发一些疾病 。——注意睡眠 。中医认为“春生夏长” 。夏天，人体的阳气处于旺盛状态 。如果经常睡懒觉，会违背人体阳气的季节变化规律 。你不但得不到休息，反而会感到更累 。所以夏天早上六七点起床比较好，不要晚于十一点睡觉 。午睡有利于气血平衡，可以补充体力，提高下午工作效率 。健康午睡30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，晚上可能会干扰睡眠 。——避免早上练得太早 。夏季6点前，燃煤和汽车尾气排放产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质聚集在空气体中，是污染的高峰期 。呼吸这些污浊空气体会对人体产生有害影响 。因此，夏季晨练时间不宜早于6点 。-出汗后不要洗冷水澡 。当身体发热出汗时，直接冲冷水，寒气就会沿着张开的毛孔进入体内 。有的人生病发高烧，或者心脏承受不了 。你应该先擦干汗水，按摩全身，让毛孔微微收缩，然后用冷水一点一点地拍打身体，直到身体适应了水温，再去洗澡 。
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