自己带孩子的妈妈可能都会有这样的体会：
无论我去哪儿 ， 孩子都会黏着我不放 。 刚上幼儿园的时候 ， 更是哭个不停 ， 第二天死活不肯再去 。 看着特别心疼 。
但不是所有的人都能当全职妈妈 ， 更多的妈妈生完孩子之后要回到全职工作中去 。
一边是工作 ， 一边是孩子 ， 全职的妈妈两边都没办法安心 ， 这实在是一个棘手的问题 。
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其实 ， 孩子黏妈妈不肯和妈妈分开是正常的 。
如果从一开始给孩子创造的就是一个让他习惯于其他人的环境（比如大家庭） ， 孩子的分享焦虑或许就会小很多 。
如果你一直是自己孩子的世界中心 ， 他与其他人接触非常少 ， 他就会不愿意离开你身边 。
特别当孩子黏着你不放时 ， 你或许会感到内疚 ， 认为自己应该随时陪着他 。
相应的 ， 孩子会感觉到你缺乏自信 ， 并且会吸收这种能量 ， 做出相应的行为 。
另一方面 ， 如果你对孩子适应他人的能力感到自信 ， 孩子也会感觉到这一点 ， 并更快地适应 。
如果你或孩子生了病 ， 或者家中发生了某些变化 ， 黏着你或许是孩子寻求安全感的一种方式 。
如果你不习惯于让孩子参加新活动或认识其他人 ， 你就需要时间和耐心 ， 一小步一小步地实现这种过渡 。
下面的建议 ， 即是为了你 ， 也是为了孩子 。
1、找机会让孩子适应陌生环境
如果孩子总是黏着你 ， 要找一些机会让孩子能够习惯于陌生人和新环境 ， 你要在场 ， 但不要干预孩子 。
比如 ， 你的孩子在和其他孩子玩耍或待在其他孩子身边时 ， 你和一个朋友闲聊 。
然后 ， 离开你的孩子一小会儿 ， 直到孩子习惯于你不在身边 。
2、去新环境的时候向孩子详细说明
向孩子解释你要去干什么或去哪里、和谁在一起、会待多久 ， 以及其他有助于孩子知道会发生什么事情的细节 。
如果你的孩子还不会说话 ， 他也能“感觉”到你是为了让他作好准备 。
3、告诉孩子 ， 你知道他会害怕 ， 这没关系
孩子去陌生的环境会害怕 ， 这是正常的 ， 没有关系 。
但不能因为孩子害怕 ， 就不接触陌生人和新环境 。
4、当孩子进入新环境后 ， 要迅速离开
虽然你很担心 ， 虽然你知道他会害怕 ， 但是要告诉自己 ， 这没关系 。
新环境中的成人 ， 如幼儿园老师等 ， 会将孩子的注意力转移到其他活动上 ， 孩子会慢慢停止哭泣 。
5、不要责备或羞辱孩子
当孩子在新环境表现不好 ， 或对陌生人很抵触时 ， 也不要责备或减压孩子 ， 更不要从此让孩子逃避接触陌生人和新环境 。
当然如果你能按照以下的方法提前做准备 ， 孩子的分离焦虑也会减轻许多 。
1、多陪伴孩子
如果一天之中你用了大量的时间陪伴孩子 ， 她就不会因为与其他人在一起而遭受巨大的痛苦 。
尽管她在学会自己能够处理这种状况之前需要掉些眼泪 。
相反 ， 如果你总是忙于生活和工作 ， 而没有时间陪孩子 ， 那么她就有充分的理由感觉到分享焦虑 。
2、从孩子出生起就要创造接触新环境的机会
当你不在家时或在家忙别的事情时 ， 要请别人照顾郭并和孩子待在一起 。 要确保你和配偶共同照顾孩子 。
孩子在不断地接受新的环境 ， 不同的人 ， 会减少对其他们人的抵触心理
3、让孩子练习 ， 妈妈离开一会儿没关系
让孩子知道你要出去一趟 ， 并让孩子知道如果她感到不安也没关系 ， 但你仍然会出去 。
要经常这么做 ， 直到孩子能够放松对待 。
4、让孩子坐在旁边看 ， 直到她对新环境有所了解
5、要体谅你的孩子
每个孩子都是不同的 ， 不要期待每个孩子都以同样的步调适应陌生人和新环境 。
6、带孩子和朋友一起外出
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